Projekt Beschreibung

Der Fitnesstrend der letzten Jahre nimmt immer mehr an Fahrt auf und ist in der Zielgruppe der Jugendlichen bereits voll angekommen. Unser Ziel ist es, der Zielgruppe einen angeleiteten und gesundheitsfördernden Einstieg in das Thema Fitness zu bieten. Verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten sollen den Teilnehmern einen ersten Eindruck in dieses Thema vermitteln.

Es ist unser Anliegen, dass die Übungen den Teilnehmern verständlich vermittelt werden und zu Hause umgesetzt werden können. Darüber hinaus ist es wichtig, dass eine korrekte Technik der einzelnen Kraftübungen erlernt wird. Ein bewusstes Verständnis von Bewegung und Ernährung soll aufgebaut werden. Die Teilnehmer können ihre eigenen und individuellen Grenzen austesten und den eigenen Körper kennenlernen. Im Fokus steht der Aufbau eines gesunden und positiven Körpergefühls, sowie eine positive Selbstwahrnehmung.